31 мая - Всемирный день без табака

31 мая - Всемирный день отказа от курения. Он создан Всемирной организацией здравоохранения для того, чтобы привлечь внимание общественности к рискам для здоровья, которые связаны с употреблением табака, и что еще можно сделать, чтобы сократить количество курильщиков по всему миру.

Курение - это один из наиболее серьезных факторов, нарушающий деятельность сердечно - сосудистой системы. У курящих неудовлетворительное состояние сосудов и сердца встречаются в несколько раз чаще, чем у некурящих.

31 мая курильщикам не предлагают бросить курить навсегда. Надо просто провести один день без сигарет. Если такое реально, то почему бы не назвать каждый день днем исцеления и свободы?

Посмотрите, что происходит с организмом, когда он отказывается от табака:

- Через 20 минут сердечный ритм и кровяное давление падают.

- Через 12 часов состав крови возвращается к норме.

- После 2 или 3 недель кровообращение улучшается, как и функционирование легких.

- Через 1-9 месяцев исчезают характерный кашель и одышка.

- После того, как прошел 1 год, риск сердечно-сосудистых заболеваний сокращается наполовину.

- Через 5 лет пропадает риск развития рака полости рта и горла.

- После 10 лет риск смерти от рака легких уменьшается в 2 раза.

- После 15 лет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний такой же, как у некурящих.