29 октября Всемирный день борьбы с инсультом

Всемирный день борьбы с инсультом ежегодно отмечается 29 октября. Его цель – рассказать населению о способах профилактики наступления сердечно-сосудистых катастроф и обучение навыкам распознания признаков инсульта, а также оказания первой доврачебной помощи.

Что такое инсульт? Это острая сосудистая катастрофа, возникающая вследствие сосудистых заболеваний или аномалий сосудов головного мозга. Результатом инсульта становится отмирание мозговых клеток. Пораженный участок не может нормально функционировать, поэтому одна из сторон тела человека может оказаться парализованной. Перед оказанием первой помощи при инсульте нужно по характерным признакам определить вид этого состояния. Первая помощь при инсульте должна быть оказана не позднее 3 часов с момента наступления этого состояния. Иначе не избежать необратимых изменений в мозге.

Смотрите социальный видеоролик, где главный врач Пермского кардиодиспансера Сергей Наумов рассказывает о том, как распознать инсульт.

Профилактика инсульта

Основной профилактикой инсульта является выявление и устранение факторов риска.

Рассмотрим основные правила и рекомендации, которые снижают риск развития инсульта или повторного инсульта:

— соблюдайте спокойствие и позитивный настрой;
— поддерживайте нормальный вес, не допускайте ожирения
— питайтесь правильно, делая акцент своего рациона на свежие фрукты и овощи, чтобы организм получал все необходимые ему витамины и микроэлементы;
— ограничивайте себя в употреблении соли;
— ведите активный образ жизни;
— высыпайтесь;
— откажитесь от вредных привычек (алкоголя, курения, наркотиков);
— контролируйте свое артериальное давление;
— контролируйте уровень сахара в крови, что можно сделать при помощи глюкометра;
— контролируйте уровень «плохого» холестерина в крови.