7 апреля – Всемирный день здоровья | Советы кардиолога, как уберечь свое сердце

7 апреля во всем мире отмечается Всемирный день здоровья, основанный ВОЗ еще в 1948 году. 

На протяжении многих лет сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются одной из основных причин смертности во всем мире, от которой ежегодно умирает несколько миллионов человек. Понятие “болезни системы кровообращения” объединяет группу болезней сердца и кровеносных сосудов. Наиболее распространенными сердечно-сосудистыми заболеваниями являются ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, патология сосудов головного мозга и т.д. Согласно мировым данным, четыре из пяти смертей от ССЗ происходит в результате инфаркта или инсульта, причем треть из этих случаев смерти носит преждевременный характер и отмечается среди людей в возрасте до 70 лет.

Вряд ли кто-то оспорит утверждение, что основой здорового тела и духа является сердце. И сохранение его работоспособности на долгие годы является зоной ответственности каждого человека. Как и что необходимо делать, чтобы сердце билось ровно, штатно, выдерживая нагрузки современной жизни? 

Врач-кардиолог, заведующая консультативно-диагностической поликлиникой Пермского Кардиодиспансера Гульнара Нафикова дала рекомендации пациентам с сердечно-сосудистой патологией, перенесших хирургическое вмешательство, а также тем, у кого нет жалоб, но он хочет сохранить сердце здоровым.

По ее словам, самое важное правило после выписки из отделения – следовать рекомендациям специалиста.

“Пациент должен четко следовать и выполнять комплекс назначений, которые были определены для его восстановления, включая ежедневный прием выписанных препаратов, постепенное увеличение кардионагрузки и т.д. Ведь после операции или перенесенного инфаркта, человек и его организм находятся в стрессе, и очень важно постепенно, но настойчиво работать над тем, чтобы вернуться к полноценной жизни. Пациент не должен забывать о регулярных визитах к специалистам для динамического наблюдения и своевременной коррекции терапии. Для комплексной оценки состояния необходимо выполнить УЗИ сердца, ЭКГ, холтеровское мониторирование и сдать анализы. Это позволит врачу дать эффективные индивидуальные рекомендации пациенту”, — рассказала Гульнара Вазировна.

Тем, кто хочет сохранить сердце здоровым, специалист советует ежедневно, не менее 30 минут, заниматься ходьбой, избавиться от вредных привычек, и научиться справляться со стрессом. Кроме того, врач рекомендует регулярно проходить диспансеризацию, которая позволит выявить изменения в работе сердечно-сосудистой системы на ранних стадиях. А также внимательно следить за своим самочувствием и при возникновении жалоб не откладывать визит к специалисту.

Берегите свое здоровье!