Необходимо поддерживать питьевой режим

Таким образом, взрослому здоровому человеку в среднем требуется около 1,5-2,5 л воды в сутки, часть которой уже содержится в потребляемой пище. Большее потребление воды необходимо при вирусных заболеваниях, занятиях спортом, в условиях жаркого климата, при кормлении грудью и вредных привычках.